Ternyata Mengkonsumsi Donat Saat Sarapan Bisa Menyebabkan Stress

PokerOnline

Pakar kesehatan dari Mount Sinai School of Medicine bernama Shanna Levine, MD, Salah satu jenis makanan yang cukup banyak dikonsumsi saat sarapan oleh mereka yang tergesa-gesa adalah donat. Donat memang cenderung mudah didapatkan di pagi hari dengan cepat dan bisa dikonsumsi dimana saja, baik itu di rumah, di kendaraan, atau bahkan saat kita sudah berada di tempat kerja. Sayangnya, menurut Levine, donat adalah salah satu pilihan makanan sarapan yang sangat buruk bagi kesehatan tubuh.

Menurut Levine, donat hanya memiliki kandungan karbohidrat sederhana dan ditambah dengan gula. Kandungan nutrisi ini bukanlah sumber energi yang baik dan setelah beberapa saat, kita akan segera merasakan lapar kembali setelah mengkonsumsinya.

Tingginya kandungan gula juga akan memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras untuk mengkonsumsinya sehingga yang terjadi adalah tubuh akan lebih mudah terasa lelah. Andai kita mudah merasa lelah dan lapar, sementara aktivitas harian kita cukup padat, maka kita pun akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi dan melakukan berbagi hal dengan baik. Alhasil, secara emosi kita akan lebih mudah mengalami stress hingga depresi.

Feli PokerOnline