GOSIP TERKINI - Bengkoang atau bengkuang merupakan tumbuhan yang berasal dari Amerika tropis dan masuk kedalam suku polong-polongan atau fabacaese, di tempat asalnya, bengkuang dikenal sebagai xicama atau jicama , orang jawa menyebutnya sebagai besusu.
Bengkoang mengandung air nutri buah yang cukup banyak sehingga sangat membantu suplai cairan dalam tubuh manusia, cairan yang tinggi pada buah bengkoang sangat di anjurkan di konsumsi bagi penderita diabetes maupun yang sednag menjalani program diet.
Umbi yang memiliki nama ilmiah Pachyrhizus erosus ini mempunyai rasa yang segar dan juga sedikit manis , rasa manis yang terdapat dalam bauh bengkoang ini berasal dari oligokasarida yang di sebut inulin.
Berikut zat-zat yang terkandung dalam buah bengkoang :
- Thiamin 0.020 mg 2%
- Vitamin A 21 IU 1%
- Vitamin C 20.2 mg 34%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0,3 mg
- Besi 0.60 mg 7%
- Magnesium 12 mg 3%
- Mangan 0.60 mg 3%
- Seng 0,16 mg 1%
- Phyto-nutrisi
- Kalium 150 mg 3%
- Kalsium 12 mg 1%
- Tembaga 0,048 mg 5%
- Energi 38 Kcal 2%
- Karbohidrat 8.82 g 7%
- Protein 0,72 g 1%
- Total Lemak 0.19 g
- Kolesterol 0 mg 0%
- Diet Serat 4,9 g 13%
- Folat 12 mg 3%
- Niacin 0.200 mg 1,5%
- Asam pantotenat 0,135 mg 3%
- Pyridoxine 0,042 mg 3%
- Riboflavin 0,029 mg 2%
- Karoten-ß 13 ug –
- Karoten-α 0,011 mg 1%
Berikut Manfaat buah bengkoang untuk mengobati penyakit :
- Mengobati alergi pada kuli
Buah bengkoang jika di gunakan dan di konsumsi secara rutin dapat mengobati alergi serta gatal-gatal pada kulit kita.
- Mengobati diabetes
Rasa manis pada buah bengkoang yang berasal dari zat inulin sangat baik untuk membantu mengobati diabetes,bahkan baik di konsumsi para penderita penyakit diabetes sekali pun.tetapi dalam batas wajar dan teratur.
- Mengobati sariawan
Bengkoang juga mengandung cukup banyak vitamin C sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh kamu, dan sebagai antioksidan maupun untuk obat untuk sariawan. Selain itu, bengkoang juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah kamu.
- Mengobati beri-beri
Beri-beri merupakan penyakit yang disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin B1. Bengkoang mengandung vitamin B1 yang cukup banyak sehingga sangat baik di konsumsi oleh penderia penyakit beri-beri.
- Mengobati wasir
Kandungan serat dalam bengkoang sangat baik bagi penderita wasir. Minum jus bengkoang setiap pagi setelah bangun tidur sangat baik bagi Anda yang menderita wasir, agar BAB menjadi lancar dan tidak sulit.
- Mencegah penuaan dini
Vitamin C yang tinggi pada buah bengkoang memberi efek untuk mencegah radikal bebas
penyebab penyakit berbahaya seperti kanker, pada tubuh kita,serta memberi efek rileks.
- Mengatasi masalah asam lambung
Sifat alkali pada bengkoang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat. Asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan mag, sehingga ada baiknya bila anda mengkonsumsi bengkoang. Dan lebih baik lagi jika anda makan bengkoang tanpa campuran, misalnya dengan garam atau sambal.
Nah itulah fungsi dari buah bengkoang yang luar biasa ,mulai sekarang belajarlah mengonsumsi buah bengkoang , semoga artikel ini bermanfaat terima kasih.
Berita ini di sponsori oleh grup judi online terbesar di Asia Tenggara Aladin group dan bekerja sama dengan sistus chat international badoo terima kasih sudah berkunjung di GOSIP TERKINI
Tidak ada komentar:
Posting Komentar