Gosip Terkini - Gigi salah satu organ penting dalam tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Ada beberapa jenis makanan yang dapat menyehatkan gigi agar bebas plak.
Selain menyikat gigi secara teratur, ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi agar gigi tetap kinclong. Makanan ini juga membantu menyingkirkan bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Kalau kesehatan gigi tidak dijaga pastinya bisa lemah. Bahayanya bisa menyebabkan perdarahan gusi dan gigi dengan plak.
Anda harus mengonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa membebaskan gigi dari plak. Simak ulasannya seperti yang dilansir dari laman Boldsky, Selasa (19/12/2017). Gosip Terkini
Biji-bijian utuh
Makanan yang mengandung biji-bijian seperti serealia, beras merah, pasta, dan gandum kaya akan vitamin B. Ada juga kandungan zat besi yang kaya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi Anda. Selanjutnya, makan gandum utuh juga bisa memperkuat gigi dan tulang. Gosip Terkini
Produk susu
Produk susu seperti yoghurt dan keju menjaga kesehatan mulut. Susu merupakan sumber kalsium yang baik dikonsumsi. Makanan ini menjaga risiko kerusakan gigi yang kerap dialami seseorang. Gosip Terkini
Kacang-kacangan
Jenis kacang walnut, almond, kacang mete, kacang tanah, pistachio, dan lainnya memiliki jumlah fosfor, magnesium dan kalsium yang tinggi. Gunanya dapat menjaga kesehatan gigi, sekaligus dapat mengenyangkan perut lebih tahan lama. Gosip Terkini
Wortel
Makan wortel dapat menginduksi kelenjar ludah dan meningkatkan sekresi air liur, fungsinya dapat mengurangi risiko gigi berlubang. Wortel mengandung vitamin A yang bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan mata juga. Gosip Terkini
Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau dapat meningkatkan pencernaan. Kontribusinya juga membantu merampingkan lingkar pinggang. Makanlah sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, sawi, brokoli yang memiliki jumlah kalori yang rendah dan kaya antioksidan. Gosip Terkini
Apel
Makanan manis dapat memiliki efek merugikan pada gigi Anda, karena menyebabkan pembusukan. Tapi tidak dengan apel, mengandung partikel yang dapat menyehatkan gigi. Jika Anda rutin makan apel dapat terbebas dari plak dan gigi berlubang. Gosip Terkini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar