Gosip Terkini - Air putih merupakan minuman ajaib yang paling sering diremehkan oleh sebagian besar orang. Hal ini mungkin disebabkan karena minuman tersebut tidak memiliki rasa seperti jenis minuman lainnya.
Padahal, air putih merupakan salah satu minuman sehat yang harus Anda konsumsi agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Seperti yang sudah sering Anda dengar sebelumnya, minum 8 gelas air putih setiap hari dipercaya dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, seperti meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan usus, serta menghindari Anda dari dehidrasi dan rasa lelah.
Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut rangkuman 6 manfaat minum air putih secara rutin, sebagaimana dilansir dari Times of India, Jumat (19/1/2018). Gosip Terkini
Menurunkan berat badan
Selain menerapkan program diet, meminum air putih secara rutin juga merupakan cara terampuh untuk menurunkan berat badan. Apalagi jika Anda meminum lebih banyak air, makanan yang masuk ke dalam tubuh lebih mudah dicerna, serta meningkatkan metabolisme. Selain itu, air putih juga dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih cepat, sehingga Anda akan mengonsumsi makanan lebih sedikit dari porsi yang disajikan. Gosip Terkini
Meningkatkan kekebalan tubuh
Seperti diketahui, air putih mengandung banyak oksigen yang berfungsi untuk menjaga kesehatan, termasuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Dalam arti lain, meminum air secukupnya dapat memastikan darah membawa banyak oksigen ke semua sel di dalam tubuh. Gosip Terkini
Mencegah keseleo dan kejang
Gaya hidup yang terus mengalami pergeseran, membuat sebagian besar orang mengonsumsi lebih banyak minuman berkafein dan alkohol. Kedua minuman inilah yang akan membuat tubuh mengalami dehidrasi, hingga menyebabkan kejang dan pembengkakkan. Mengonsumsi air putih secara rutin dapat melumasi sendi tulat dan menjaga otat agar tetap elastis. Gosip Terkini
Mencerahkan kulit
Tahukah Anda, makanan cepat saji mengandung racun yang dapat membuat kulit terlihat kusam? Untuk menghindari hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi air putih yang cukup untuk mencerahkan kulit serta mengurangi risiko terkena jerawat. Gosip Terkini
Mengurangi sakit kepala
Pernah mendengar terapi air (water therapy)? Dalam dunia kesehatan, terapi ini menjadikan air putih sebagai obat yang ampuh untuk mengurangi kadar asam di dalam tubuh, serta mengurangi sakit kepala. Mengonsumsi 8 gelas air juga merupakan obat mujarab untuk menghilangkan migrain dan sakit punggung. Gosip Terkini
Menambah stamina
Fakta yang satu ini mungkin terdengar sangat filosofis. Namun menurut penelitian, meminum air lebih banyak dapat membuat Anda tetap fokus serta meningkatkan stamina. Gosip Terkini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar