Gosip Terkini - Tidak hanya wanita, pria pun ingin tetap terlihat muda meski usia terus bertambah. Sayangnya, pria sering kali mengabaikan perawatan untuk tubuhnya, terutama muka. Padahal dengan melakukan perawatan, ini dapat membantu pria tetap awet muda. Perawatan ini tidak mesti harus dilakukan di salon, tapi bisa juga dilakukan di rumah dengan mudah. Berikut beberapa tips awet muda untuk pria, Gosip Terkini
Pakai sunblock setiap keluar rumah
Mengurangi paparan sinar matahari terlalu lama merupakan salah satu cara menjaga kulit terlihat awet muda untuk pria. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan tabir surya. Bukan supaya kulit tak menghitam, tapi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari berlebih yang dapat menyebabkan munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan yang akan membuat Anda terlihat lebih tua. Gosip Terkini
Pakai pelembap wajah
Banyak pria tak suka memakai produk perawatan wajah. Tapi, selain tabir surya, pelembap adalah salah satu produk yang penting. Pelembap dapat menjaga kekenyalan dan kehalusan kulit wajah Anda, dan mencegahnya dari kekerangan akibat dehidrasi. Kulit yang kering dapat memunculkan tanda-tanda penuaan di wajah Anda, loh. Gosip Terkini
Minum air putih
Minum air puting sekitar 6 sampai 8 gelas per hari akan membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, memberi warna kulit lebih baik, dan penampilan tampak lebih awet muda. Gosip Terkini
Tidur yang cukup
Tidur yang cukup penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan Anda. Orang dewasa umumnya membutuhkan 6 sampai 8 jam tidur setiap malam. Kurang tidur dapat mengakibatkan terbentuknya kantung di bawah mata yang membuat penampilan Anda tampak lebih tua.
Selain untuk faktor penampilan, waktu tidur yang kurang juga dapat meningkatkan timbulnya risiko kesehatan lainnya. Gosip Terkini
Berhenti merokok
Merokok dapat membuat Anda terlihat lebih tua dengan munculnya keriput dan garis di sekitar mulut dan mata Anda. Selain itu, merokok juga dapat memunculkan sejumlah masalah kesehatan. Gosip Terkini
Olahraga supaya tubuh juga awet muda
Melakukan olahraga dengan teratur dapat membantu pria tampak awet muda. Olahraga dapat menjaga berat badan, meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, serta membentuk tubuh lebih bugar. Salah satu olahraga yang dapat dilakukan adalah latihan aerobik. Olahraga ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak. Gosip Terkini
Kurangi makanan olahan dan perbanyak makanan segar
Konsumsi makanan yang rendah lemak, rendah kolesterol, dan tinggi serat. Perbanyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacang, gandum utuh, dan minyak zaitun.
Kurangi konsumi makanan yang mengalami banyak proses (makanan olahan) seperti snack dalam kemasan, makanan beku (sosis, bakso), dan fast food. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat, maka Anda akan terhindar dari kemungkinan masalah kesehatan. Sehingga Anda pun juga akan lebih awet muda. Gosip Terkini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar