Gosip Terkini - Selain menurunkan berat badan dan hidup lebih sehat, bahagia menjadi resolusi banyak orang untuk menghadapi tahun 2018. Sejatinya definisi bahagia itu simpel, yakni dengan miliki tubuh sehat, maka bahagia secara otomatis dapat dirasakan.
Resolusi ini bisa diwujudkan dengan melakukan beberapa cara mudah berikut ini seperti dikutip dari Hollywoodlife. Gosip Terkini
Banyak minum air putih
Sekira 60 persen dari tubuh orang dewasa adalah air. Setiap harinya, manusia membutuhkan 8 gelas untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh. Banyak minum air putih dapat membuat kulit lebih bersih, melembutkan kulit sehingga penampilan Anda lebih menarik dan bahagia. Gosip Terkini
Tidur cukup
Tidur cukup bisa memberikan energi untuk menjalani aktivitas Anda esok harinya. Selain penting bagi kesehatan fisik, tidur cukup juga baik untuk mental. Berdasarkan rekomendasi CDC, orang dewasa membutuhkan 7 hingga 9 jam untuk tidur setiap malam. Kemudian dengan memiliki pola tidur yang tepat, maka hal itu berdampak pula pada kualitas hidup yang lebih baik, dengan kata lain bahagia pun dapat dirasakan. Untuk itu, hindari bermain gadget sebelum tidur agar tidur Anda lebih berkualitas. Gosip Terkini
Olahraga
Selain membuat tubuh lebih sehat, olahraga juga akan mengeluarkan zat yang bisa membuat seseorang merasa lebih rileks dan bahagia. Agar olahraga terasa lebih menyenangkan, Anda bisa melakukan olahraga yang Anda sukai atau carilah partner untuk diajak olahraga bersama agar lebih semangat. Gosip Terkini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar