2 Makanan Ini Mampu Atasi Efek Kecanduan Kafein

Kamu pun sudah tahu bahwa kafein banyak memberikan manfaat sehat untuk tubuh seperti membuatmu lebih fokus, lebih melek, dan berenergi. Di sisi lain, konsumsi kafein berlebih juga akan membahayakan kesehatan karena membuatmu kecanduan.

Tentu saja jika sudah sampai pada kecanduan, kamu harus membatasi konsumsinya. Ada baiknya jika kamu hanya minum kopi 2-3 cangkir per hari.

Nah, agar program mengobati kecanduan kafein ini bisa berlangsung sukses, berikut adalah makanan yang akan membantumu dalam menjalaninya

PokerOnline ** TogelOnline**DominoQQ

1 Yogurt
Saat kamu mengurangi konsumsi kafein secara tiba-tiba, kamu bisa mengalami sembelit. Hal ini terjadi karena sebelumnya sistem pencernaan tubuh telah terbiasa dengan efek diuretik dari kafein. Oleh karena itu kamu butuh makanan yang mengandung probiotik. Dan yogurt adalah contohnya.
Agar hasil yang didapat lebih alami, pilih yogurt tanpa zat perasa atau pemanis.

2. Telur

Sarapan kopi bisa kamu ganti dengan kafein untuk memberikanmu energi berkelanjutan. Selain itu, telur yang sarat protein juga bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Jadi, jangan lewatkan telur dalam menu sarapan pagimu.